«Экзамены? Не страшно!»
Распланируйте всё, что необходимо выучить к экзамену:
1.Разбей весь материал на маленькие кусочки, отдельные темы;
2.Составь расписание своих занятий по подготовке к экзамену так, чтобы сначала учить по маленькому кусочку каждый день , а потом за несколько дней перед экзаменом повторять уже несколько тем.
Когда начинаешь учить материал, то:
- учи с желанием знать и помнить;
- ставь цель запомнить надолго;
- когда учишь, записывай, составляй план, рисуй схемы, черти графики;
- сравнивай с тем, что знал раньше;
- старайся вникать и понимать то, что учишь, не стоит просто «зазубривать»;
- заучивай и повторяй небольшими дозами;
- выучив небольшой кусок материала, закрой книгу и постарайся пересказать то, что учил своими словами.
Не стоит оставлять много не выученного материала на последний день перед экзаменом. В этот день следует немного погулять и лечь пораньше спать.
В последний перед экзаменом день также не стоит пробовать экзотических блюд, на который может возникнуть аллергия, так как это ухудшит твоё общее состояние.
Рекомендации по поведению до и в момент экзамена.
1.За день до начала экзамена постарайтесь ничего не делать, если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся.
- 2. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
3.И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Выполни дыхательные упражнения. Иди в класс.
4.Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
5.Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
6.Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз.
7.Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
- сядь удобно,
- глубокий вдох через нос ( 4 - 6 секунд);
- задержка дыхания ( 2 - 3 секунды) и выдох.
8.Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе всё объяснят.
9.Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих.
10.Посмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм.
11.Когда приступаешь к новому заданию, забудь всё, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.
12.Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.
13.Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!
14.Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
